Geen verschil zien tussen fictie en realiteit

Vorige week dinsdag overkwam mij iets waar ik niet blij mee was. Ik had een rare droom gehad die zo echt was dat ik toen ik wakker werd om 08:36uur, ik dacht dat het 13:24uur was. Ik had eventjes nodig om te beseffen dat het niet 13:24 uur maar 08:36 uur was. Verder geen problemen en ik ben gewoon aan het werk gegaan in huis.
Zo rond 11:00 uur overviel mij weer het gevoel dat het 13:24 uur was, en dat terwijl ik gewoon wakker en aan het werk was. De gedachte en gevoelens waren zo echt dat ik er van overtuigd was dat ik droomde en dat mijn wakker zijn dus niet echt was. Het heeft ongeveer 10 minuten geduurd eer ik doorhad dat ik echt wakker was en dat ik het mezelf maar inbeeldde. Ik kon dus fictie en realiteit niet uit elkaar houden.

Die ervaring was zo heftig dat ik een paar uur van slag ben geweest. Ik vermoed dat het bovenstaande een gevolg is van de chaos in mijn hoofd. Ik was enorm druk bezig en ging zo op in de dingen die ik deed, dat ik niet meer kon overzien wat er allemaal nog moest gebeuren. Dit ondanks een strakke planning.

Ik heb het hier met mijn begeleider over gehad, en hij begreep wat ik mee had gemaakt. Hij vertelde mij ook dat ik meer naar mezelf moet gaan leren luisteren om te voorkomen dat ik weer erg veel chaos krijg. Ik moet ook leren dingen los te laten en mezelf rust gunnen als ik denk dat dat nodig is.

Ik heb alles wat leidde tot mijn ervaring op een rijtje gezet:

1. Planning maken.
2. Werkzaamheden uitvoeren.
3. (nu begint de ellende) Onverwachte dingen die gedaan moeten worden om de werkzaamheden af te kunnen krijgen, kortom dingen die niet in de planning stonden (chaos ontstaat).
4. Krampachtig proberen om toch op alles voorbereid te zijn, en dus enorm gaan invullen (chaos neemt toe)
5. Door de chaos ben ik niet helder meer en ga ik fouten maken en vergeet ik dingen (chaos neemt nog steeds toe)
6. Ik irriteer mezelf aan de fouten die ik maak
7. Ik heb geen overzicht meer en ben geestelijk op (chaos is op hoogtepunt)
8. Ik trek mezelf automatisch terug in mezelf en vervreemd mezelf van mezelf en de wereld om mij heen.
9. Chaos is nu zo hevig dat ik niet meer weet wat fictie of realiteit is.
10. Na de uitbarsting van chaos is mijn hoofd helemaal leeg en zonder energie, dit kan meerdere dagen duren. Ik kan ook geen contact maken met anderen (met moeite alleen met mijn vrouw).
11. Energie is weer opgebouwd en ik kan weer verder leven.

Ik heb mezelf voorgenomen om te proberen de signalen van beginnende chaos te leren herkennen, en dan afstand te nemen van hetgeen waar ik mee bezig ben om zo rust te creëren. Het zal zoals met alles een proces van vallen en opstaan worden, maar ik heb gisteren en vandaag al geëxperimenteerd. Ik vind het erg moeilijk om dan rust te nemen, maar ik dwing mezelf er toe. Ik ga b.v. even zitten of (als ik daar de rust niet voor heb), proberen iets anders doen zodat ik van het werk afgeleid ben en mijn gedachten op iets anders kan richten.

Ik kom er wel ;)