Hoofdpijn en chaos

Het is weer eens kermis in mijn hoofd (en ik hou niet van kermis). Er komen de laatste tijd zoveel indrukken en emoties op mij af, dat ik moeite heb om alles te kanaliseren.
Ik heb veel discussies met mijn vrouw omtrent mijn gedrag e.d., en raak daar erg gefrustreerd door waardoor ik weer verbaal agressief word omdat ik mezelf niet kan uitdrukken en/of verweren. Gelukkig leert zij snel en begrijpt zij al steeds beter hoe ik redeneer en waarom ik dingen doe zoals ik ze doe.
Eergisteren heb ik weer een gesprek met mijn hulpverlener gehad, en het was een fijn en constructief gesprek. Eindelijk heb ik hem duidelijk kunnen maken hoe ik mezelf voel en waar ik tegenaan loop in mijn leven.

Ik baal er van dat ik weinig tot geen empathisch vermogen heb, ik baal er van dat mensen mij niet begrijpen, ik baal er van dat mij heel mijn leven al verweten wordt dat ik dingen niet wil begrijpen of dat ik geen moeite doe om mensen te begrijpen, ik baal er van dat mensen mij totaal verkeerd begrijpen als ik iets uit probeer te leggen, ik baal er van dat mensen denken dat ik dingen expres doe terwijl ik zelf niet eens weet wat ik dan schijnbaar verkeerd doe, ik baal er van dat als mensen b.v. zeggen dat iets €10,- kost en het is €9.95 dat ik ze daar op wijs dat het bedrag dat ze zeggen niet klopt, enz.....

Ik heb moeite om het mezelf niet kwalijk te nemen en zo in een zelf beschuldigend patroon terecht te komen, Ik weet gewoon niet meer wat ik nog moet doen om geaccepteerd te kunnen worden door de "maatschappij".
Ik heb tevens moeite om mij niet volledig terug te trekken in mezelf (zoals ik heel mijn leven al doe c.q. gedaan heb), om maar rust te vinden en niet geraakt te kunnen worden door de "buitenwereld".
Ik raak steeds meer gefrustreerd omdat ik niet begrepen word, en ik raak dan dus ook steeds agressiever (wat ik helemaal niet wil, maar waar ik onbewust wel tegenaan loop).