Prikkelbaarheid en gevoeligheid

Om even terug te komen op mijn vorige posting, ik MOET er niets mee. Wat WIL ik er mee is een betere vraag.

Ik heb het vanmorgen met mijn hulpverlener over HSP gehad, en wij hebben gekeken of het bij mij van toepassing is. Wij hebben een aantal voorbeelden door genomen mbt autisme en HSP en de conclusie is dat ik mezelf wel herken in heel veel dingen, maar dat heeft grotendeels met mijn autisme te maken. Het is niet per definitie zo dat ik hoog gevoelig ben, maar doordat ik continu met details e.d. bezig ben, zie, registreer en vergelijk ik vaak alles waardoor het lijkt alsof ik de mensen ook daadwerkelijk aanvoel. Dat ik anderen niet kan aanvoelen dat is mij allang duidelijk, dus de uitleg die hij mij gaf daar kan ik wat mee.

Ik ga mij eens verder verdiepen in meditatie, Tai Chi en allemaal van die dingen, om te kijken of ik op die manier rust in mijn hoofd kan creëren. Rust is echt nodig, en ook beter mijn grenzen aangeven en dus mezelf ook serieuzer nemen dan ik nu doe. Als ik voel dat het mij teveel wordt qua prikkels, dan moet ik afstand gaan nemen tot hetgeen waar ik dan mee bezig ben e.d..

Allemaal heel gemakkelijk gezegd, maar ik moet het ook nog eens gaan uitvoeren en dat zal lastig worden. Eerst mezelf maar eens goed inlezen, en dan kan ik gaan kijken wat (en of er iets) er misschien het beste bij mij past.