Eigen plekje en overprikkeling

Gisteren heb ik mede dankzij de steun van mijn vrouw een moeilijk besluit kunnen nemen, ik heb een afspraak afgezegd met mensen die geëmigreerd zijn naar de USA en hier in Nederland op vakantie zijn en die wij al jaren niet gezien hebben en misschien ook wel weer jaren niet zullen zien. Tevens heeft mijn vrouw een afspraak afgezegd met iemand die voor haar belangrijk is (en dan dus ook voor mij), en dat vond ik het aller zwaarst.

Het is voor mij zo enorm moeilijk om voor mezelf op te komen ook al weet ik dat het enorm slecht voor mezelf is als ik zulke afspraken laat doorgaan. Ik ga dan bewust enorm over mijn grenzen om mensen te plezieren, waarmee ik dan de overprikkeling weer in stand hou of de (acceptabele) prikkeling die ik heb naar (onacceptabele) overprikkeling breng. Diep van binnen ben ik bang om mensen teleur te stellen en/of bang dat mensen boos worden of het niet begrijpen waarom ik de afspraak niet door kan laten gaan en dat ik mezelf dan weer moet verdedigen (zoals al heel mijn leven het geval is) door uit te leggen wat overprikkeling is en wat het met mij doet en dan maar hopen dat de mensen het snappen (wat meestal niet het geval is helaas).
Ik ben al ver gekomen in mijn leven, maar dit is het laatste moeilijke stukje dat ik MOET doorlopen om in balans te kunnen zijn denk ik. Al doende leer ik en gelukkig heb ik mijn lieve vrouw die mij volledig steunt en ook een spiegel voorhoudt waar ik dan in overleg met haar weer veel van leer. Tevens is onze hulpverleenster een persoon die voor ons van onschatbare waarde is zo goed is zij.

Ik bevind mezelf dus al bijna 3 weken tussen de fasen "sterk geprikkeld" en "overprikkeld" en ik kan het maar niet afremmen. Dat komt doordat ik teveel "hooi op mijn vork"...

Te veel hooi op zijn vork nemen,

d.w.z. te veel werkzaamheden op zich nemen, te veel willen doen; eig. meer hooi op zijn vork nemen dan men, zonder dat er iets afvalt, op den wagen of in de ruif kan leggen. Vgl. hiermede hij zal dat hooi wel op zijn gaffel krijgen, hij zal daar wel mee klaar komen. De uitdr. staat opgeteekend bij Tuinman I, 145: Hy neemt te veel hooi op de vork; Harreb. I, 331. In het Friesch zegt men: tofolle hea op 'e foarke nimme; hy hellet tofolle hea over 'e balke; Antw. Idiot. 1769: te veul hooi op zijn gaffel (of op zijn vork) steken, te veel willen doen.

Bron: www.dbnl.org

... heb genomen de afgelopen weken, en mezelf geen rust heb kunnen gunnen/geven.

Gisteravond was onze hulpverleenster op bezoek en hebben wij het hier ook over gehad. Wij hebben toen de fasen ingedeeld waaruit mijn overprikkeling bestaat (hierover in een later bericht meer). Tevens hebben wij het gehad over een eigen plekje hier in huis voor mij, waar ik mezelf volledig terug kan trekken als ik dat nodig heb om zo overprikkeling te voorkomen of te verminderen.
Ik heb al eerder geprobeerd een plekje te creëren maar dat plekje was toch niet wat ik nodig had en daarna heb ik er niet meer aan gedacht als zodanig (zorg te slecht voor mezelf). Volgende week krijgen wij ons nieuw bankstel binnen, en dan ga ik een van de twee bankjes die wij nu hebben, voor mezelf gebruiken en creëer ik op zolder een plek voor mezelf. Ik heb daar (draadloos en bedraad) internet en kan mijn laptop meenemen en dus muziek luisteren of films kijken e.d. als ik dat wil. Muziek is het belangrijkst iig.

Kijk er naar uit om op die manier een plekje voor mezelf te hebben waar ik volledig met rust gelaten kan worden. Ook met het oog op de toekomst is zo'n plek wenselijk. Een kind kan en zal ook voor veel prikkels zorgen, en als ik het dan op een gegeven moment nodig heb om mezelf terug te trekken dan kan ik dat doen (in overleg met mijn vrouw natuurlijk) en zo voorkomen dat ik overprikkeld raak of als ik al overprikkeld ben weer rust kan vinden in mezelf.

Er kleven nog wel wat praktisch dingen aan vast (bankstel moet omhoog en ik moet de server voorzien van stille ventilatoren die de harde schijven koelen, want dat ding maakt nu nogal wat herrie (lijkt wel een

ventilator qua geluid )), maar die zijn niet onoverkomelijk gelukkig.
Heb met mijn vrouw ook afgesproken dat zij mij dan in principe (uitzonderingen voorbehouden) niet stoort, en als ik mijn laptop mee heb naar boven dat zijn mij eventueel een bericht stuurt of anders intern belt met de telefoon zodat ik toch bereikbaar ben.